2017年も残りわずかとなりました。
今年最後の土日は、ゆっくりと家で過ごす方も多いのではないでしょうか。
年末に行いたいことといえば、「１年の振り返り」です。
今年はどんな年だったか、何ができて何をやり残してしまったか、
2017年を振り返ることで、新たな気持ちを持って
2018年を迎えることが出来るはずです。
そこで、今回は１年の振り返りにおすすめの
３つの質問をご紹介致します。
【 １年の振り返りにおすすめの３つの質問 】
■ この１年でどんなことを達成することができたか？
・どんな夢や目標を実現したか？
・あるいはその達成に近づいたことはあるか？
自分が達成したことを確認し、自分を褒めるとこで
根拠のある自信を持つことができ、ポジティブな思考ができるようになります。
小さなことでも良いので、１年間がんばった自分を褒め、
ポジティブな気持ちを持って新年を迎えましょう。
■ この１年でどんな思い出を作ったか？
・達成感や充実感を感じたのは、どんな時か？
・楽しかったのは、どんな時か？
楽しかった思い出を振り返ることで、
自分がどのようなことに関心・興味があるのか、何が好きなのかを知ることができ
来年、充実した過ごし方の参考にすることができます。
■ この１年で達成できなかった目標は何か？
・今年やろうと思っていたのに出来なかったことは何か？
やり残してしまったことを思い出し、なぜ出来なかったのか理由を探します。
目標が大きすぎたり、自分だけで頑張りすぎたのかもしれません。
来年こそは達成できるよう、解決策を考えておき実行に移していくことが大切です。
【 振り返りを元に2018年の目標を立てる 】
振り返った内容を元に、新年の目標を立ててみてはいかがでしょうか。
やり残したことをやるだけでなく、新たな目標を立てることで、
今年とは違った１年を過ごせるはずです。
目標を立てる際は、あまり無理なスケジュールを組まないこと、
実際に実現可能な範囲での目標を立てることが大切です。
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